両方のデバイスに長所と短所があります
Apple Watchを購入したとき、私はWatchのアクティビティ機能よりも携帯電話からの通知にもっと興味がありました。 確かに、私はおそらくフィットネス機能のいくつかを試してみるだろうが、Fitbitの長年のユーザーであるApple Watchは、走り回ったり歩いたりするまで、私にはまったく異なる経験を提供するものではなかった、私の主要なトレーニングの選択肢。
数か月後、ウォッチのアクティビティとワークアウトのアプリは私の好きなApple Watchの機能の2つでした。 毎日私はまだFitbitを着用していますが、私はFitbitよりもWatchから得た読みにもっと集中する傾向があります。 ここでは、2,3ヶ月間、2つのサイドバイサイドを使って学んだことがいくつかあります。
運動は活動的ではない
Fitbitの着用者にとっての最大の啓示の1つは、彼らが誇りに思っている「Active Minutes」はすべて実際にはそれほど活発ではないということです。 Fitbitは80分のアクティブな分を表示することができます。これは、長い2回の長い犬の散歩の長さですが、アップルウォッチはこの手順を記録しますが、運動のわずか5分は「 エクササイズ 」とみなします。これは大きな違いです。それは長期的なフィットネスの目標を達成することになります。
あなたがかなり遅いペース（約18分または約19分のマイル）で歩いている場合、アップルウォッチはそれらのゆっくりとした散歩を激しい運動として分類しません。 どちらのデバイスも動きを記録しますが、劇的に異なる方法で記録します。 違いはおそらく、Apple Watchの心拍数モニターに由来します。 フィートビットは歩行トレーニングにどのくらいの労力がかかっているのかを見ることはできませんが、それらのマイルは多大な労力を要しませんでした。
アップルウォッチはコーチです
アップルウォッチでは、毎日カロリー目標を設定することができます。これは、動きによって到達する数字です。 日が進むにつれて、アクティビティアプリのピンクの円が徐々に閉じます。
私が最初にウォッチを設定したとき、私は目標として700カロリーを選んだ。 比較的活発な人として、私は合理的な目標のように思った。 結論として、700カロリーの燃焼は私が思ったよりもはるかに多くの努力を要し、私はそれを最初の週に打つ以上に目標を逃しました。 私は私のFitbitで2,000カロリー以上も燃やすので、確かに700を打つことができますよね？ Fitbitはあなたが自然に燃やすカロリーをたくさん加えています（これはたくさんあります）。 これは後であなたが呼吸だけでなく努力によってどのくらい燃えたかという文脈の中でそれを見ているときに少し歪んだ数字です。
興味深いのは、私のカロリー燃焼の失敗に対するApple Watchの反応でした。 次の月曜日、私はそれを試してみるために、もっと低いカロリー目標を提案しました。 私はその週に毎日、そして次の月曜日にそれを打ちました、ウォッチはやや高い目標を示唆しました。 数ヶ月後、私の毎日の目標は800を超え、私は毎日それを打っています。 アップルウォッチは、徐々に物事を週ごとに上げ、一度達成できなかった目標を本当の可能性に変えました。
それはFitbitからの大きなコントラストです。 それによって、ステップゴールを設定し、ゴールを達成するまでの距離を見ることができますが、目標に関して現実的なものを判断することはあなた次第です。 あなたが非現実的な目標を設定し始めるなら、あなたはApple Watchが優しくあなたを推し進め、考えられる達成可能なものについて助言をすることに感謝します。
立つ時間
コンピュータスクリーンに接着された日の過半数を過ごす人は誰でも、時計の穏やかな思い出を楽しむことができます。 最初の50分前に立っていなければ、時計は時計のように1時間ごとに通知が届きます。 すぐに、あなたは起き上がり、日中に移動するように訓練します。 このわずかな動きだけで、勤務中に健康的で生産性が向上します。
競争の欠如
あなたがApple Watchで見逃すことの1つは、他人との競争です。 Fitbitを使用すると、同僚や友人に、週末や特定の日にお互いに踏み出そうとする競争に挑戦することができます。 現在のところ、Appleのアクティビティアプリにはソーシャルチャレンジ要素はないので、あなたのワークアウトであなたの友人と競争する方法はありません。 あなたがFitbitを着ることに慣れている場合、あなたはそこに出て動かすよう動機づけるための優しい競争のようなものは何もないことを知っています。