ステップとカロリーはちょうど氷山の先端です
あなたがフィットネストラッカーの市場に出ている場合は、歩数や消費カロリーなどのフィットネス関連の統計情報を測定できるデバイスを探している可能性があります。 これらは、技術の助けを借りていつ姿を見ようとしているかを把握するのに役立つメトリクスですが、ウェアラブル機器がどれだけ多くのものを測定できるかは分かりません。 スマートウォッチやアクティビティトラッカーが測定できるもののいくつかは、妊娠や糖尿病のように全く変わっていますが、他のものは以前は知らなかったにもかかわらず、ほとんどの消費者にとって有益です。
フィットネストラッカー
ウェアラブルには、フィットネストラッカー（アクティビティトラッカーとも呼ばれ、最も一般的にはFitbitというブランドで識別される）とスマートウォッチの2つの主要カテゴリがあります。 すべてのウェアラブル製品がこれらの2つのボックスのいずれかに該当するわけではありませんが、この記事では主にこれらの2つのカテゴリに焦点を当てます。
まずは、手首を着用した、またはクリップオンのフィットネストラッカーで追跡できるすべてのものを見てみましょう。 このリストには、より専門性の高いスポーツウェアラブルで見つけられる詳細な統計情報がすべて含まれるとは限りません。 ゴルフ用のウェアラブルの詳細はこちらの記事を 参照してください 。 最後に、 このポストをチェックして、重大なアスリートが使用するウェアラブルを見てください 。
ステップ -これはおそらくおなじみのものです。アクティビティ追跡デバイスにはステップトラッキングが含まれているため、 アクティビティトラッカー（および一部のスマートウォッチ）には、動きを測定し、1日あたりの歩数などの統計情報を提供する加速度計が含まれています。 1日に10,000ステップ（5マイル未満に等しい）の一般的なベンチマークに精通しているでしょう。 ほとんどすべてのトラッキングデバイス（クリップオンのFitbit Zip）は、このゴールへの進捗状況や自分で設定した個人的な目標を監視するのに役立ちます。
距離の移動 -着用可能なデバイスがあなたの歩数を追跡する場合は、移動距離の合計を表示することができます。 この測定基準は、ガジェットの加速度計によっても提供されており、Xiaomi Mi Bandのような50ドル以下のオプションから、Garminなどのブランドのスポーツ用時計まで、あらゆるアクティビティトラッカーで見つけることができます。
フロアが登った -高度計を含むアクティビティ追跡ウェアラブルは、あなたが登った階段の数と他の標高関連データを測定できます。 そして、あなたが丘陵都市に住んでいると、一日のうちにそれらのフライトがどれほど速く合っているかを見て驚くかもしれません！
カロリーを燃やした -特に体重を減らそうとしている場合、運動中に焼かれたカロリーの数を把握することは非常に便利です。 幸運なことに、この指標は、フィットネストラッカー向けのもう1つの「エントリーレベル」のフィットネス統計であるため、比較ショッピングリストに表示されるすべてのオプションで見つけることができます。
アクティブな分 -ほとんどのアクティビティトラッキングバンドまたはクリップオンでは、1日の合計アクティブな分に関するデータも収集され、この統計情報はデバイスのコンパニオンアプリで表示できます。 たとえば、Fitbitトラッカーでは、特定のトレーニングの合計時間を表示することができます（それぞれの日付がリストされています）。 このブランドのデバイスでは、時間単位のアクティビティの統計情報や静止時間も監視され、長時間座っているときに起き上がり、移動するためのリマインダが含まれています。
具体的な練習および/またはアクティビティ -加速度計で計測された3つの軸のパターンを監視することで、フィットネストラッカーはあなたの仕事の種類を特定できます。たとえば、SmartTrack機能をサポートするFitbitデバイスでは、ウォーキング、ランニング、アウトドアバイク、楕円、水泳（ただし、特定のデバイスのみ防水です）のいずれかとして自動的に識別されます（該当する場合）。 さらに、ガーミン・インボラティブのようなデバイスは、ゴルフのような主流の活動を少なくすることさえできます。
睡眠時間と睡眠の質 -誰もが就寝用のアクティビティトラッカーを着たいとは思っていませんが、これらのウェアラブルには睡眠追跡技術が組み込まれています.Jawbone UP3、Basis Peak、Withings Activitなどのデバイスはセンサーを使って動きを監視し、このデータは、特定の期間中の睡眠行動に関する情報に変換されます。 たとえば、夜中に頻繁に目が覚めるのであれば、着用可能なデバイスは、あなたが座っている時間を追跡/追跡し、その時間枠をあなたの総夜間にはカウントされない起床時間として追跡します。睡眠時間。 このように睡眠を追跡する方法はアクチグラフィと呼ばれ、Zを測定する最も正確な方法ではありませんが（脳波を測定するのはあまり便利ではありませんが、より正確です）、習慣を洞察することができます。
心拍数 - 特にランナーである場合は、心拍数（1分あたりの安静時拍数と中途半端な運動時の心拍数）の両方を把握することに興味があります。 すべてのアクティビティトラッカーにこの機能が含まれているわけではありませんが、サムスンギアフィット2からGarmin vivosmart HRまではいくつかあります 。 フィットネスバンドのビルトイン心拍数トラッカーは、胸部ストラップの心拍数モニターほど正確ではないと広く考えられているわけではないので、最も正確な測定が必要な場合は、後者のオプションを検討してください。
Fitness score - Charge 2デバイスでは 、Fitbitはあなたのフィットネスレベルを測定する機能を、同じ年齢の他の人と比較して提供します。 この "心臓フィットネススコア"は、VO2 max（身体が最高強度で運動しているときに身体が使用できる酸素の最大量）に基づいた心血管の適応度の尺度であり、心拍数セクションの下にありますFitbitアプリ。 あなたは貧乏から優れたものまで、いくつかのカテゴリに分類されます。
トレーニングルートとペース - ウェアラブルの中には、一般的にはより洗練されたもので高価なものがあります。ランニング、ウォーク、ジョギングなどのトレーニングをマッピングするためのGPSが組み込まれています。 内蔵のGPSは、あなたのペースをリアルタイムで表示するために便利です。つまり、レースのためのアスリートトレーニングに特に便利です。
スマートウォッチ
スマートウォッチは、フィットネストラッカーとは異なり、スマートフォンスタイルのアラートを手首に届けることに重点を置いているため、着信テキスト、通話、電子メール、予定されているカレンダーイベントなどの情報を一目で見ることができます。 それは、しかし、彼らもいくつかの活動の指標を追跡することはできませんことを意味しません。 上記の各追跡可能な統計の詳細を説明したので、以下ではsmartwatchで追跡可能なさまざまな指標をすばやく実行します。 ご覧のように、より基本的なアクティビティ追跡指標にのみ関心がある場合、スマートウォッチは2倍の義務を引き出し、Fitbitのような別個のデバイスを購入する必要をなくします。
手順 -ほとんどのスマートウォッチには、実行された手順などの基本的なアクティビティの指標を追跡するための加速度計が含まれています。
距離は移動しました。 ほとんどのスマートウォッチは移動距離を追跡します。これは、比較的特殊なセンサーを必要としない比較的標準的なアクティビティー基準です。
カロリー焼き -すべてのApple Watchモデルは消費カロリーを追跡し、ユーザーは健康アプリを通じてこのデータを表示できます。 ほとんどのスマートウォッチは、あなたが適切なアプリを持っていれば、この統計を追跡して表示することができます。消費カロリーは、加速度計でウェアラブルが必要です。
心拍数 - Apple Watchシリーズ1、Apple Watchシリーズ2、Huawei Watch、Motorola Moto 360 Sportなどのデバイスで使用できます。
GPSの位置 - Samsung Gear S3、Apple Watch Series 2、Motorola Moto 360 Sport、Garminのようなブランドの無数のランニングウォッチなどのガジェットで利用できます。
専門のウェアラブル
前の2つのセクションは多目的ウェアラブルを買い物している場合に最も興味深いですが、余裕を持っていれば、あるいはウェアラブルが追跡できるものがどれだけあるのか不思議であれば、このセクションはあなたのためのものです。 より魅力的で、より特殊化したデバイスは、標準的なアクティビティメトリクスを超え、健康と健康のさまざまな側面に取り組んでいます。
糖尿病のリスク -あまりにも遠くない将来のある日、私たちはユーザーの血糖値を測定する市販のウェアラブルを見ることができます。 しかし既に、SirenCareブランドの温度監視ソックスを購入することができます。 これらのウェアラブルは、足の温度を追跡することによって糖尿病性足潰瘍を予防することを目的としています。
受精能力 -妊娠を目指す人は、特殊なウェアラブル製品が市場に出回っていることがわかります。 1つの例は、肌の温度、呼吸数、熱損失などを測定して繁殖力を監視するブレスレットのAvaです。
日光暴露 -日焼け止めをやり直すことを忘れてしまった私たちのために、あなたを保護するのに役立つUV感知性の着用可能なものがかなりあります。 例えば、6月のブレスレットは、現在のUV指数をリアルタイムで表示するだけでなく、有害な光線への暴露を測定することにより、早すぎる老化を防ぐことを目指しています。
ボトムライン
ウェアラブルを考えるときは、ほとんどの人がステップ・カロリー追跡のFitbitsとJawboneデバイスを考えていますが、アクティビティ・トラッカーとスマート・ウォッチは基本的な統計をはるかに超えています。 シェイプを取得したい場合や、特定のウェルネス関連の問題を監視する場合は、ガジェットがあります。