OS X Mailの連絡先を.abbuファイルにエクスポートすることができます。このファイルはバックアップとして機能し、OS Xの連絡先に簡単にインポートできます。
コンタクトをバックアップまたはコピーする理由
信頼できるMac OS X Mailアドレス帳とGoogle、Yahoo!との同期について または単にiCloudですか？ これを行うと、あなたは残念ながら安全ではないでしょうか？ 連絡先をおそらく別のアカウントにコピーしていますか？
いずれにしても、Apple Mac OS Xの連絡先（アドレス帳）データのバックアップコピーを作成することは、賢明かつ簡単です。 もちろん、 同じデータを復元したり、同じデータを同じアドレス帳に戻したり （同一のアカウントやコンピュータ上、または別のコンピュータ上で） インポートすることは、迅速かつ簡単です。
OS X Mailの連絡先をバックアップまたはコピーする
連絡先アプリケーションからOS X Mail連絡先のバックアップコピーを作成するには ：
- OS Xのコンタクトを開く
- ファイル| 輸出| 連絡先アーカイブ ]を選択します。
- 場所の下にバックアップコピーを配置する場所を探します。
- 必要に応じて、アドレス帳のコピーの名前を[名前を付けて保存]に変更します 。
- [ 保存]をクリックします 。
Mac OS Xのメールアドレス帳をバックアップまたはコピーする
Mac OS X Mailの連絡先（アドレス帳アプリケーションから）のコピーを作成するには：
たとえば、新しく作成したバックアップアーカイブを電子メールで送信する場合は、a。 zipファイルを最初に作成する：（.abbu）アーカイブを右クリックし、メニューから「 圧縮」を選択します。
iCloudはどうですか？ それはコピーを保持していますか？
iCloudを使用すると、アドレス帳は自動的にクラウドと同期します。 これは、すべての連絡先のコピーを個別に作成することを意味します。専門家も同様ですが、ローカルで行った変更は同期されます。
連絡先をローカルに失うと、iCloudの同期コピーでも連絡先が削除されている可能性があります。
iCloudの連絡先を以前の状態に復元する
ただし、iCloudの連絡先を以前の状態に復元することができます。
- iCloud.comでiCloud 設定を開きます。
- [ 詳細設定 ]の[連絡先の復元]リンクに従います。
- 紛失したデータが含まれていると思われる最新のバックアップコピーの横にある[ 復元]をクリックします。
- [ 連絡先の 復元]で [ 復元]を再度クリックします。
iCloudは、同じプロセスを使用して復元できるアドレス帳の現在の状態の新しいバックアップコピーを作成し、すべてのデバイスとiCloud.comのすべての連絡先をアーカイブ済みのコピーに置き換えます。
（2016年6月更新、Mac OS X Mail 3およびOS X Mail 9、iCloudでテスト済み）