スマートスケールで体重、骨密度などを追跡する
スマートスケールは、完全なフィットネスおよび健康追跡システムの一部です。 スマートスケールは 、骨密度、水分率、体脂肪率などの複数の生体測定値を追跡します。
スマートスケールは何ができますか？
スマートスケールはあなたの体重を測るよりもはるかに優れています。 あなたのスマートスケールは、FitBitや健康追跡アプリケーションのようなアクティビティトラッカーと統合して、全体的な健康状態をより完全に把握するのに役立ちます。 スマートスケールからの使用と統合を最大限に活用するには、 Wi-Fi接続が可能なものを選択して、他のスマートヘルスデバイスとデータを同期させる必要があります（ Bluetoothで必要とされるように、 接続性 ）。 スマートスケールに利用できる機能をステップアップしましょう。
- スマートフォンを使用してカスタマイズ可能なログでファミリーの各個人の体重を個別に追跡します。
- スマートフォンのFitbitやフィットネスコーチアプリなどの他のフィットネススマートデバイスと同期する。
- 身体脂肪、水分率、骨密度、さらには安静時の心拍数などの他の生体情報を、足を通した軽度の電気インパルス（ インピーダンス分析またはインピーダンス測定 ）で記録します。
- 妊娠中の女性やペースメーカや他の植込み型医療機器を使用している人のインピーダンス測定機能を無効にするか、オフにすることができます。これらの人は、インピーダンスバイオメトリック情報の収集に使用される電気インパルスを避けるべきです。
- あなたのFitbitやその他のフィットネス機器で収集した情報と同期させるときは、医療専門家やフィットネスアドバイザーと共有できるあなたの健康の詳細な画像を作成してください。
- フィットネスプロフェッショナルや深刻なアスリートにとっては、トレーニングの強さ、乳酸閾値などの高度な統計情報を含むフィットネス追跡やコーチングアプリケーションと同期することができ、フィットネス目標を達成するための特定のフィットネスコーチング提案を提供することができます。
- フィットネスグループや友人や家族との競争にも役立つ、 ソーシャルメディアや特定のアプリの体重減少データを共有するためのカスタマイズされたアクセス許可を作成します（スマートスケールが設計されているのでこの機能を有効にするためのアクセス許可を特に設定する必要があります）。健康情報を保護し、ユーザーに機能の共有を許可する必要があります）。
注：機能はブランドとモデルによって異なります。 私たちのリストには、複数のスマートスケールメーカーの機能が含まれています。
スマートスケールに関する一般的な懸念
健康情報は、私たちについて収集された最も慎重かつ守られたデータの一部です。 スマートスケールは、この情報の敏感さを念頭に置いて設計されています。 人々がスマートなスケールに関して共通の懸念事項のいくつかについて検討しましょう。
スマートスケールはどれくらいの費用がかかりますか？
スマートフォンやその他のフィットネス機器に接続する上で最も信頼性の高いWi-Fi対応のスマートスケールは、一般的に60ドルから200ドル以下です。
スマートスケールは危険ですか？
インピーダンス分析を使用してバイオメトリック情報を測定するスマートスケールは、足を通して軽い電気インパルスを送ります。 インピーダンスフィーチャを持つか、インピーダンススケールとして列挙されたスケールは、妊婦またはペースメーカなどの埋め込み型医療機器を使用する人は使用しないでください。 多くのモデルでは、インピーダンス測定機能を無効にすることができますが、すべてのスマートスケールで無効にすることはできません。 埋め込み型医療機器がある場合、または妊娠中（または妊娠予定）の場合は、購入前にこれらの電気インパルスを無効にすることを検討しているスマートスケールを十分に確認してください。 疑わしいときは、スマートスケールを購入する前に、プライマリヘルスケアプロバイダとの会話も必要です。
ハッカーは私のスマートな規模で自分の体重と健康情報にアクセスできますか？
Wi-Fi対応スマートスケールは、お使いのコンピュータ、他のスマートホームデバイス、タブレット、スマートフォンでも使用されるホームWi-Fiネットワークにアクセスします。 Wi-Fiに接続するすべてのデバイスの安全性とセキュリティを確保する最善の方法は、 複雑なパスワードや保護された接続のみを許可するなど、ネットワークを保護するためのベストプラクティスに従うことです。