多くのトレーニングロギングアプリがありますが、あなたの努力の価値はありますか？
ワークアウトログアプリはToDoリストのようなものです。開始するのは簡単ですが、うまくいくのは難しいです。 実際には、運動ロギングアプリと同じくらい多くの悪いトレーニングログがあります。 しかし、このリストには、悪いものは見当たりません（あなたのためにすべてではない場合でも）。
ジムセッションの計画、整理、ロギングに最適なアプリを手に入れよう。 あなたの体重を上げる時間を無駄にするのではなく、不快な画面を浪費するのを助けるトレーニングログアプリです。
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HeavySet - ベストワークアウトログアプリ（iOS）
HeavySetを開くと、ほとんどすべてがあなたを喜ばせるために作られています。
データ入力から始めましょう。 ボタンは、脚や手を振っても見逃せない大きさでなければなりません。 さらに、セットをログに記録するには、一度タップするだけです。 HeavySetのスマートな予測は、すでに、重い持ち上げを達成しました。
HeavySetのスマートは、あなたがルーチンを設定することを何もコントロールしないことを意味するわけではありません。 ルーチンはあなたのために最適な方法で入力することができます。担当範囲を指定したり、強度に基づいて重みを選択したり（1回の最大計算値のパーセントで）、またはスーパーセットと巨人セットを定義できます。 注目すべき例外はドロップセットです。
HeavySetは全体的に最も良いワークアウトログアプリです。
ヘビーセットプロ
- データ入力は期待どおりに機能します
- 強度（1RMの割合）と運動ごとの休息時間を指定できます
- データをエクスポートするだけでなく、インポート（StrongとRepCountなどから）
ヘビーセット短所
- プレート計算機なし
- 基本的なエクササイズだけが含まれており、説明や画像はありません
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強い（iOS、Android）
Strongには、エクササイズを追跡するのに必要なすべてのツールがあります。エクササイズの大規模なライブラリと、データを入力する機能的な方法です。
セットとエクササイズを追加するのは、それらを削除または再配置するのと同じくらい速いです。 各練習のために、前のトレーニングデータだけでなく、完全な履歴、グラフ、レコードを入力します。 残りのタイマーはキーボードに賢明に統合されています（自動的に起動しない場合）。また、 NEXTボタンも同様に表示されます。
Strongにはプレート計算機も含まれています。 しかし、あなた自身のバーの重量を定義することはできません（オリンピックバーはありますが）。 ウォーミングアップ電卓はちょっと変わっても、バーベル練習にしか使えません。
あなたが行っているだけで練習を選ぶのは簡単ですが、Strongではルーチンを組み合わせることもできます。 残念なことに、これらのスケジュールを立てたり、ピッキングする日やフォルダ内で整理することはできません。そのため、常に適切なワークアウトのためにちょっとした狩りをしたり、頻繁に使用されているものを一番上に並べ替える必要があります。 エクササイズと身体測定の両方について、Strongはかなり有益なグラフを提示します。
全体的に、Strongはトレーニングの計画とロギングのための本当に良いアプリです。
強いプロ
- 伐採運動を生産的な喜びにする
- ウォームアップ計算機が含まれています
強力な短所
- トレーニングをスケジュールして正しいルーチンのための狩猟を避ける方法はありません
- エクササイズの説明、含まれていない画像またはビデオ
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Fitbod（iOS）
Fitbodは、トレーニングを計画してログに記録するのではなく、いくつかの標準ルーチンを設定しているのではなく、単なるログブック以上のコーチとトレーナーであることを目指しています。 しかし、それについては不合理でも柔軟性に欠けるものでもなく、そのアプローチは十分です。
グループによる筋肉疲労（以前のセッションから得られた）に基づいて、FitbodはAS Prilepinの有名なパワーリフティングチャートに基づいて、提案されたセット、 反撃回数、体重を使って、その日の運動を提案する。 同じ筋肉を対象とするスワッピング練習は簡単ですが、各トレーニングを自由にカスタマイズすることもできます。 Fitbodには、適切な形式の説明とビデオを含む大きなエクササイズライブラリが付属しています。
提案されたトレーニングはあなたの好みに合わせてカスタマイズすることができるので、希望の長さを選ぶことができ、正確にどの機器を手元に置いてもいいですか（例えば、最大の肥大やパワーリフティングなど）排除する。 Fitbodが利用可能な機器でジムプロファイルを保存できるようにすれば甘いでしょう。
運動ログとして、Fitbodはそのすべてをうまく運ぶわけではありません。 Fitbodの計画スマートのおかげで、トレーニングに入るのは簡単です。アプリはデータをうまく使います。 あなたが目にするのは単なるカレンダーログとヒートマップです。 チャートや記録などはありません。
だから、Fitbodはこのリストのなかで少し外れています。試してみる価値があります。 あなたの体はそれを愛するでしょう。
Fitbod Pros
- 非常に健全な運動計画
- 素早くあなたの機器に適応し、トレーニングのスタイルと時間をご利用いただけます
- 簡単にセッションを記録する
Fitbod Cons
- 基本的なトレーニングログ機能のみ
- Fitbodの提案に従わなければ価値がない
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スタック（iOS）
運動ロギングアプリでは、特異性が期待されます。 Stackedの場合、ダッシュボードにはデータがまったく表示されず、少数のボタンが表示されます。通常、そのうちの1つだけを使用します。 アプリ内の他の場所では、タップしないで、その代わりに物を動かしてアクティブにします。 結局、トレーニングアプリです。
あなたがドラッグしているかタッピングしているかに関わらず、Stackedが提供しなければならないものは、有益かつ論理的です。 練習問題を定義し、それらを組み合わせてワークアウトを形成し、ルーチンを作成するようにスケジューリングします。 Stackedには、すべての基本的なエクササイズと、マイケル・マシューズの「Bigger / Thinner Leaner Stronger」シリーズのルーチンが含まれています。 それらはよく考えられていて有用ですが、より完全でより整理されているかもしれません。
Stackedの中心はロギングセットです。 あなたは安静タイマー、前回のトレーニングデータ、個人記録、1RM用の電卓、数字を入力するための適切なキーボード、そしてあなたの頭の中で9 + 20x4 + 5x2 + 1.25x2の計算を避けるための本当に便利なプレートピッカーを手に入れます時間。
それは価値があるため、積み重ねたプレイリストをあらかじめ設定して、ロギング画面から再生をコントロールすることができます。
トレーニングに加えて、Stackedで体の測定値を追跡したり、両方の目標を定義したり、グラフを表示して起動時に視覚化することもできます。
積み重ねられた長所
- 十分に考察されたロギング画面に含まれているプレートラッキング電卓
- マイケル・マシューズの試行錯誤のルーチンが登場します。より大きく、より薄く、より薄い、より薄い、より強い
積み重ねられた短所
- 過去にバグがあり、 データの消失や複製が見られました
- データをエクスポートする方法がない
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Jefit（iOS、Android、Web）
一度ジムに行くことがたくさんあると思うなら、Jefitが提供しなければならないものがあるまで待ってください。
あなたは1,000以上のエクササイズから選択したり、自分自身を追加したり、組み合わせてプランを作成したり、好きな動きをしたり、マシンでフィルタリングしたり、体の目標を設定したり、トレーニングをログしたり、スクロールホイールやキーボードを使ってデータを入力したり、各運動の1RMゴールを設定し、達成するためにどのくらい持ち上げるかを明記してください。あなたの強さを評価し、自分の進歩を追跡してください。
Jefitは、ほとんどのトレーニングログよりも社会的であり、接続されています。 友人とルーチンを共有したり、他のプランをダウンロードしたり、コンテストに参加したり、ワークアウトの統計情報を自慢したり、他のプラットフォームやデバイス上でWebやJefitとデータを同期させることができます。
これが機能の単なるリストのように表示されている場合は、これほど多くのことがあるためです。 Jefitは非常にうまくやっており、欠点は少なく、ソーシャル機能とゲームはあなたが動機づけに役立つことができます。 しかし、より明確な焦点を当てることで恩恵を受けるでしょうし、それぞれの画面で行うことはあまりありません。
Jefit Pros
- 練習の巨大なリスト（説明と画像付き）と運動ルーチン
- 機能ログ画面
- アプリに統合されたソーシャル機能
Jefit Cons
- プレート計算機がない
- 操作が煩雑でビットが重い
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Workit（Android）
Workitの機能的な心臓部は、大きな完全なSETボタンのデッドセンターで、データを入力する簡単な方法です。
シンプルなスワイプでは、現在の練習用の説明とアニメーション、および参照用に実行した履歴を記録します。 メニューを選択すると、非常に便利なプレートラッキング電卓が得られ、自信を持って読み込むことができます。
もちろん、Workitでは演習をルーチンに組み合わせることもできます。 始めるには、既にStronglifts 5x5やStarting Strengthなどの人気プログラムが多数用意されています。 トレーニングはエクササイズとボディパーツのトレーニングによって容易に視覚化され、Workitではカーディオセッションも追跡できます。 拡張によって、体重や体脂肪率などの身体測定値を追跡することができます。
Workit Pros
- 効果的なログ画面（便利な板の計算機を含む）
- 既製の運動プログラムとして人気のある運動レジームを含む
Workit Cons
- 1RMに基づいて目標強度を定義することはできません
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GymBook（iOS）
GymBookは、トレーニングデータを入力するために異なるアプローチを試みます。 そのアイデアは表面上は良いですが、それは必要以上に面倒です。 ありがたいことに、GymBookはトレーニング中に入力したデータをトレーニングに適応させることを提案しています。
トレーニングについて言えば、GymBookには約100の演習があらかじめ定義され、いくつかのサンプルワークアウトが用意されています。 追加と適応のどちらかがかなり簡単です（しかし、再度重み付けと担当者を選ぶことは簡単です）。ヒートマップは身体のどの部分が傷つくかを示します。 エクササイズ（平均と最大、1RMは計算されていませんが、提案に使用されています）と体の測定には、かなり標準的で有用なグラフが表示されます。
GymBookは好きなものや新鮮なアプローチでいっぱいです。 残念ながら、いくつかのファンダメンタルズを逃してしまい、あまりにも多くのオプションを提供する傾向があります。
ジムブックの長所
- 美しく有用なデータのグラフ表示
- 身体測定を追跡するのに最適
GymBook Cons
- 数値データ（重量、担当者）の入力は簡単にできます
- 1RMを表示または使用しない
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FitNotes（Android）
FitNotesは、試してみる最初のトレーニングロギングアプリとして最適です。 きれいなパッケージで必要なものかもしれません。
ルーチンを選んだり、エクササイズをしてルーチンを形成したりすると、作業が中断され、ロギングされます。 FitNotesには、ここにはほんの数のフリルと、必要なすべてのツールがあります。 休憩タイマーが時間の記録に役立った後、体重と担当者を入力し、[ 保存]をタップします 。 ああ、あなたはガイダンスをしたいのですか？ タップを使用するだけで、FitNotesは、現在のエクササイズの全履歴をデータまたはグラフとして表示します。
グラフについて言えば、FitNotesのカレンダーにはうってつけがあります。日にちを強調するルールを設定することができます（たとえば、6人の担当者が少なくとも330 lbをデッドリフトした日）。 あなたはまた、それが価値があるもののために、円グラフとして行使された筋肉群の内訳（例えば、実行されたセットによる）を取得します。
FitNotes Pros
- シンプルで機能的なデザイン
- 強調表示のルール付きカレンダー
FitNotes Cons
- プレート計算機がない
- 身体測定の追跡を許可しない
- エクササイズライブラリは限られています
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シンプルワークアウトログ（Android）
シンプルワークアウトログの簡単な要約：外観と使用が簡単で、ユーティリティと組織が賢明です。
画面上の要素の配置が私の好みにとってより便利になるかもしれませんが、セットをログに記録することは簡単です（すべて履歴と運動能力グラフとプレート計算機が手元にあります）。 事前に設定されたエクササイズとプランのより大きなライブラリが歓迎されるかもしれませんが、エクササイズをルーチン（スーパーセットのサポート）にするのは簡単です。
あなたのパフォーマンスがグラフィック形式で表示されているのを見ておくと便利ですが、体重よりも多くの体の測定値を追跡できるのは良いことです。 たとえば、自動同期は本当に残念な欠点であり、Webバージョンはすべての場所でより快適になる可能性がありますが、データを確認してルーチンを設定するためのWebバージョンを用意すると便利です。
したがって、シンプルワークアウトログはシンプルであり、軽微な欠点にもかかわらず役に立ちます。
シンプルな トレーニングログプロ
- ログの練習にきれいな方法
- Webバージョンでは、デスクトップにデータを入力してレビューすることができます
シンプルなワークアウトログの短所
- 身体測定を追跡するためのスパルタン
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サイドキック（iOS）
Sidekickは、あなたがStar Trekフォームを好きなら、非常に便利で魅力的なシンプルなトレーニングログアプリです。 Sidekickには、練習問題のリスト（追加することができます）があり、簡単に練習に移行できます。
ワークアウトの記録は、ほとんどの場合、便利です：あなたは重量と反撃回数を選んで、感謝して大きなレコードセットボタンをタップします。 もう一度、体重を選ぶことは少し難題です。 幸いにも、Sidekickは最後のトレーニングのデータを事前入力します。
モチベーションのために、体重移動、担当者カウント、および使用時間の筋肉を塗りつぶすだけでなく、筋肉群の関与のヒートマップも得られます。
それはそれについてです：シンプルで便利です。
サイドキックのプロ
- 目標範囲を設定できるようにする
サイドキックの 短所
- 重量の入力が煩わしい