7つの簡単なステップ
Gmailアカウントのすべてのメールは、IMAPとPOP経由でダウンロードできます。 Gmailを使用すると、サードパーティ製のソフトウェアや難解な回避策を使わなくても、Gmailデータをエクスポートしてバックアップすることができます。 データをmboxファイルとしてダウンロードすることによって そうすると、単純にGoogleのデータダウンロードページにアクセスしてアカウントにログインし、[アーカイブを作成]をクリックして新しいGmailエントリを探してください。
これらのオプションのいずれかを使用してアーカイブを作成すると、その場所へのリンクがメールで送信されます。 アカウント内の情報量によっては、このプロセスに数分または数時間かかる場合があります。 ほとんどの人は、要求した日にアーカイブにリンクしています。
単一のテキストファイルで電子メールメッセージを整理するために使用される電子メール格納形式。 「From」ヘッダーで始まる各メッセージが別のメッセージの後に格納される集中形式でメッセージを保存します。 もともとUnixホストで使用されていましたが、OutlookやApple Mailなどの他の電子メールアプリケーションでもサポートされています。
MboxファイルとしてGmailからメールをエクスポートする方法
GmailアカウントのメッセージのコピーをMboxファイル形式でダウンロードするには（レコードを保存するためにアーカイブを作成したり、別のサービスでデータを使用するのに簡単に使用できます。
- 選択したメッセージのみをダウンロードする場合は、「ダウンロードするメッセージ」などのラベルをダウンロードしたいメッセージに貼り付けて、Google Mailで起動します
- https://takeout.google.com/settings/takeoutにアクセスします。
- 「選択しない」をクリックします（Thunderbirdは電子メールのみを保存できますが、この他のデータは保存できません）
- 「Mail」までスクロールし、右側の灰色のXをクリックします
- 特定のメッセージのみをダウンロードする場合は、[すべてのメール]をクリックします。
- 「ラベルを選択」をチェック
- ダウンロードしたいメールにタグを付けるラベルを確認する
- [次へ]をクリックします。
- ファイルの種類を変更しないで 「アーカイブの作成」をクリックします。
- ジップは選択した配信方法で送信されます（デフォルトでは、zipをダウンロードするリンクが付いたメールが届きます）。ダウンロードするメールが多いほど、アーカイブを作成するのに時間がかかります