Zumba Exililarate 7 DVDワークアウトセットのトーニングスティックのレビュー

by アプリダンカン

どのように多くのカロリーを燃やすことができますZumba爽快？

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Zumba Exililarate 7-DVDワークアウトセットは、350分の心臓ポンピングダンスルーチンをあなたのエクササイズレジメンに追加します。このZumbaワークアウトセットは、ラテンダンスだけに焦点を当てた以前のDVDとは異なります。あなたが得意なのは、音楽のフレーバーが混在しているため、ヒップホップからスイングまですべてに踊っています。あなたが女性のための最高のトレーニングの1つに取り組むことを望んでいる場合は、Zumba Exhilarate 7 DVDワークアウトセットのこの完全なレビューをご覧ください。

メーカーサイト

Zumba.com

ボックスの内容

7つのZumba Fitness爽快なDVD：
- 1.ステップバイステップ
- 2.アクティブ化する
- 3.ラッシュ
- 4.爽快
- 5.リッピング
- 6.ミックス
- 7.フィットネスコンサート
Zumba Exhilarateプログラムガイド
2つの1ポンドのトーニングスティック

Zumba Exhilarate DVDの長所

Zumbaクラスに直接出席しなくてもZumbaを試す素晴らしい方法
言葉のキューイングまたは無しでのダンス
DVDはあなたの興味を保つのに十分な多様性を提供します
初心者のための簡単な、まだ頻繁に運動する人には難しい
振り付けに間違いがない（たとえば、グループの残りの部分と同期がとれていないダンサー）、いくつかのワークアウトDVDと違って

Zumba Exhilarate DVDの短所

ちょうどあなたが行っているダンスの動きを見る必要があるときに、派手なライトとクローズアップの動きがぶら下がってしまうことがあります。
DVDホルダーには、Zumba Exhilarate DVDを保持していない薄い泡があります。
いくつかのダンスの動きには、小さな部屋でZumbaのトレーニングをしている人にとっては難しい床面積が必要です。
トーニングスティックは軽すぎるので、トレーニング中により高価なウェイトにアップセルしようとします。
ワークアウトにはZumbaの服を買うためにウェブサイトに行くように指示するグラフィックがあります。これは迷惑で気を散らすものです。

Zumbaの爽快なDVDを使用して焼かれたカロリーを追跡する

Zumba Exhilarate 7-DVDワークアウトに含まれる各DVDのレビューには、私が焼いたカロリーが含まれています。カロリーカウントは、各トレーニングを通してMio Motiva Strapless Heart Rate Monitorを使用して得られました。あなたのカロリーカウントは、あなたの運動の強さ、身長、体重、フィットネスレベルに基づいて変化するので、ここに表示されているカロリーは、一般的なガイドとしてのみ使用してください。

燃焼したカロリーを比較するために、これらの1時間の運動も測定し、カロリーカウントを追跡した：

ジムでのZumbaクラス
カロリーバーニング：489

キックボクシング
カロリー焼き：597

ステップエアロビクス
カロリー燃焼：498

スピンクラス
カロリー燃焼：643

楕円形の
カロリー燃焼：658

ピラティス
カロリー燃焼：268

トレッドミル
カロリー燃焼：670

Zumba Exhilarate DVDレビュー

ステップバイステップDVD

長さ：55分
カロリー燃焼：598

Zumba Exhilarate DVDが到着したら、あなたは熱狂的なスタートを切るでしょう。このDVDは、メレンゲ、サルサ、レゲトン、カリプソ、クンビア、そしてベリーダンスのために使う動きを分解します。以前のバージョンのZumbaとは異なり、Exhilarateには、インストラクターの動きを前面または背面から見ることができる内蔵機能があります。 DVDリモコンを使用して前面から背面に切り替えるだけです。

ステップバイステップはゆっくりとしていますが、55分で1トンのカロリーを燃やします。私の心拍数は、トレーニング中に上下されました。私は、インストラクターがその動きを説明し、実際にそれらを実演した時間の間に、周りに立つのではなく、心拍数を高く保つために歩き続けました。ステップバイステップの魅力は、このDVDが行うストップ/スタートの動きを含まない連続したトレーニングを望んでいたのですぐに使い果たされました。

Zumbaにあなたを紹介する素晴らしいDVDです。それでも、表示されている動きの多くはActivate DVDでのみ使用されます。

DVDを有効にする

長さ：40分
カロリーバーニング：390

Activateはもう一つの良いスタートDVDです。ムーブメントは、エクサリート、ミックス＆フィットネスコンサートのようなペースの速いDVDに進むのに役立ちます。

インストラクターのGina GrantとTanya Beardsley（Zumba Step-by-Step DVDの動きを教えてくれる）もActivateであなたを導きます。これはセット内の他のDVDと同じくらい強烈ではない楽しいトレーニングですが、まだ40分で多くのカロリーを燃やします。メレンゲ、トロピップ、アックス、サンバポップ、サルサ、ラテンポップ、ヒップホップ、ベリーダンス、クンビアは、あなたが演奏するダンスの種類の一部です。

Zumba Rush DVD

長さ：20分
カロリー燃焼：267

わずか20分ですが、Rushは挑戦的なZumbaのトレーニングです。あなたはすばやくウォームアップし、ビデオの終わりまでには、1時間のDVDまで練習したときと同じくらい疲れています。

インストラクターのカス・マーティンとロレット・ベイツは、あなたがもっとDVDにいたいと思うほど楽しいトレーニングをしています。彼らはテクノ、チャールストン、フラメンコ、ルンビア、カリプソ、メレンゲ、サンバなど20分間で多くのスタイルの音楽をお届けします。

Zumba Exhilarate DVD

長さ：60分
カロリー燃焼：649

あなたのDVDプレイヤーには爽快感があります。床を利用して、高強度で作業し、ファンクフュージョン、メレンゲ、レゲトン、サルサ、クンビア、タンゴ、スイングなどにダンスする際に、汗をかきたてます。

ZumbaクリエーターのBeto PerezとインストラクターMelissa Chizの化学反応は電気的なものです。彼らのキラーな腹筋はあなたにもソファから立ち上がるよう動機づけます。

運動を通して、彼らのエネルギーと笑顔さえあなたを動かし続け、一緒に楽しい時間を過ごします。だから、「エクスヒラート」は、セットに含まれる7つのDVDの中で私のお気に入りです。

リッピングDVD

長さ：60分
カロリー燃焼：601

これはZumba Toning Sticksを使用する唯一のDVDです。それらは、このDVDのZumba Toning部分の最初の30分間にのみ使用されます。

Beto PerezとJani Robertsは、より重い2.5ポンドのスティックを使用します。このスティックは、あなたがトレーニングを始める前にウェブサイトに行くように指示します。 Pamela Socorroは1ポンドのスティックを使用します。背景のZumbaダンサーの中には、重いトーニングスティックを使用しているものもあれば、軽いものを使用しているものもあります。

あなたは、紫色の重い錘でクールな子供たちを見ているように感じるのですが、あなたは甘い麺棒でそこに立っています。私はすぐに私は重い重量を欲しがっているように感じたが、それは別の$ 25になるだろう。

各1ポンドで、ボックスに含まれるトーニングスティックは軽すぎます。あなたがフィットネスプログラムを始めたばかりであっても、あなたがこれらの体重を超えて成長するのはずっと前です。しかし、あなたはセット全体で350分のトレーニング時間のうち30分しか使用しないので、1ポンドのスティックと現金を保つのは簡単です。

あなたがそれらを振るとき、彼らは雨のようなタイプの騒音をする。しかし、彼らは私の運動のために多くをしないので、私は4歳にそれらを与えた。彼は私よりもはるかに彼らを愛しています。

興味深いのは、あなたがそのように頑張っているような気がしないからです。しかし、カロリーカウンターは横たわっていません。このDVDの1時間と私は600カロリー以上を焼き切った。

ワークアウトのSentao部分には、椅子が必要です。あなたはあなたの椅子の周りで踊り、運動の一部のためにそれに座ります。あなたは上下になります。これはあなたの運動を変える良い方法です。

Zumba Rippedで踊る音楽スタイルには、ラテンディスコ、メレンゲ、クンビア、サルサ、コンガ、スイングなどがあります。

Zumba Mix DVD

長さ：55分
カロリーバーニング：520

このセットで私の好きなDVDと同じくらい爽快感あふれるミックスです。世界中のこの音楽集は、多くの国を踊ります。

それはあなたに "あまりにも遅いので、この曲は私に多くの運動を与えません"と思う欺くDVDです。突然、あなたは思ったことを後悔しています。

Zumbaの創作者Beto PerezまたはインストラクターのTanya Beardsleyが、本物のルーツを持つゲストと踊ります。例えば、実際のフラメンコダンサーとベリーダンサーとのワークアウト。ボリウッドフュージョン、ヒップホップ、シノ、フュージョン、アフリカンはミックスで踊る他の音楽スタイルのほんの一部です。

ZumbaフィットネスコンサートDVD

長さ：60分
カロリーバーニング：626

フィットネスコンサートでは、数百人のツンバ愛好家が巨大なダンスパーティーに集まります。 Zumbaワークアウトの美しく制作されたライブバージョンです。

振り付けはExhilarate DVDと同じですが、そのような派手なプロダクションであるため、あなたはそれを認識しません。 Beto Perezは、他のZumbaプロとの中心的なステージを360度の視点で取ります。

聴衆は参加し、その熱意は伝染性です。あなたは行動の一部であるように感じます。

フィットネスコンサートDVDは、あなたの運動ルーチンを分割する良い方法です。インストラクターがあなたのトレーニングを通してあなたを導くためにカメラを見ているのを見るのではなく、あなたは非常にエネルギッシュな群衆の中にいます。

Zumba Exhilarateプログラムガイド

プログラムガイドは、Zumba Exililarate 7-DVDワークアウトセットに含まれている49ページの小冊子です。トレーニングのヒント、週ごとのトレーニングプランナー、ストレッチの例、レシピ付きの10日間の加速脂肪減量プログラムなどが含まれています。